トラコ
新幹線の時間って暇よね。有意義に使いたいんだけど何がいいかな？
旅行のプロである僕に任せてよ！新幹線での暇つぶし方法を伝授するね
ベルオ
新幹線の旅は快適で速い一方で、長い移動時間が暇に感じられることも。
特に1人での旅行の場合、時間をどう過ごすかが一つの課題となります。
でもご安心を。
この記事では、1人でも楽しく、かつ有意義に新幹線の旅を満喫できる、おすすめの暇つぶし対策を20選紹介します。
電子書籍の読書から、景色の鑑賞、趣味の時間としての活用法まで、あらゆるアイデアを集めました。
これを読めば、あなたの新幹線での旅時間はあっという間に過ぎ去り、目的地に着くのが名残惜しいほど。
紹介する方法を使えば、移動のひとときがあなたの旅行の序章として、あるいはその旅行全体を豊かにする時間となり得ることでしょう。
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目次
1人で出来る新幹線での暇つぶし対策20選！
新幹線での長距離移動は、目的地に迅速に到達できる一方で、移動中にどう時間を過ごすかが問題となります。
新幹線の快適な環境を活かし、一人旅の時間を充実させる方法を20個紹介します。
移動時間を有意義に使うことで、旅の満足度がさらに高まりますよ。
それでは順番に見ていきましょう。
暇つぶし対策①：音楽を聴く
新幹線の旅で最も手軽で心地良い暇つぶしの一つが、音楽を聴くことです。
お気に入りのプレイリストを作成しておくと、窓外の景色と音楽が同期するような特別な体験ができます。
音楽を通じて、旅の目的地への期待感を高めたり、リラックスした空間で自分だけの時間を楽しむことができます。
ノイズキャンセリング機能を持つヘッドフォンを用意すると、より集中して音楽に没入できるでしょう。
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暇つぶし対策②：読書をする
新幹線での移動中は、普段なかなか時間を取れない読書に没頭する絶好のチャンスです。
気になっていた小説や、スキルアップのための専門書など、旅の目的に合わせて本を選んでみてください。
読書は、静かな車内で集中力を高めるのに役立ち、心を豊かにしてくれます。
また、電子書籍リーダーを使用すれば、荷物を増やさずに複数の本を持ち運べるメリットもあります。
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暇つぶし対策③：スマホゲームで遊ぶ
旅の緊張をほぐすのにスマホゲームは最適です。
新幹線の移動中に、いつもとは違うゲームに挑戦してみるのも良いでしょう。
リラックスできるカジュアルゲームから、頭を使うパズルゲームまで、多種多様なジャンルがスマホ一つで楽しめます。
ただし、長時間のプレイは目に負担がかかりますので、適度な休憩を取りながら楽しむことが大切です。
暇つぶし対策④：オーディオブックを聴く
読書同様に、オーディオブックは新幹線での暇つぶしにうってつけです。
特に、読書が苦手な方や、移動中に目を使いたくない方におすすめ。
小説や自己啓発本、語学学習など、幅広いジャンルのオーディオブックが利用可能です。
スマホやタブレットにダウンロードしておくことで、車内でインターネット環境に左右されることなく、どこでも聴くことができます。
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暇つぶし対策⑤：スマホのフォルダ整理をする
旅行では写真を多く撮ることが多いですが、その前にスマホのストレージの空きを作っておきたいもの。
新幹線での空き時間を利用して、普段後回しになりがちなスマホ内のフォルダ整理をしましょう。
不要なアプリの削除や、写真の整理などを行うことで、旅行の記録もスムーズに残せます。
整理が完了したら、すっきりしたスマホで旅の写真を撮りまくりましょう。
暇つぶし対策⑥：YouTubeを見る
新幹線の中で暇を感じたら、YouTubeを見るのがおすすめです。
移動中に最新の音楽ビデオを楽しんだり、面白い動画で笑ったりできます。
また、旅行先でのアクティビティについての情報を得るチャンスでもあります。
ただ、新幹線内ではイヤホンやヘッドフォンの使用を忘れずに。
他の乗客に迷惑をかけないようにしましょう。
暇つぶし対策⑦：ひたすら寝る
ずっと眠っていれば、あっという間に目的地に到着するかもしれません。
新幹線での移動時間を利用して、疲れを取るのも一つの方法です。
枕を持参すると、より快適に眠れるでしょう。
もし睡眠に苦手意識があるなら、リラックス効果のある音楽を聞くのもいいですね。
ひたすら寝ることで、旅行先での活動に備えるのも賢い選択です。
暇つぶし対策⑧：お酒を飲む
新幹線の旅での楽しみの一つが、お酒を飲むこと。
自分の席でゆっくりお酒を楽しむことができます。
特に、日本各地の地酒を味わうのは旅の醍醐味の一つ。
ただし、飲み過ぎには注意しましょう。
ほろ酔い気分で景色を楽しむくらいが丁度良いでしょう。
他の乗客に迷惑をかけないよう、マナーを守ることが大切です。
暇つぶし対策⑨：駅弁を食べる
新幹線の旅といえば、欠かせないのが駅弁です。
各地の特産品を使った駅弁を食べることは、旅の楽しみの一つ。
新幹線で移動しながら、その土地特有の味を楽しむことができます。
事前に情報をチェックして、気になる駅弁を見つけておくといいでしょう。
ランチタイムが待ち遠しくなるかもしれません。
暇つぶし対策⑩：仕事をする
仕事を持っていると、なかなか時間が取れないもの。
新幹線の中は、比較的静かで集中できる環境です。
この時間を利用して、メールのチェックや資料作成などをするのも一つの手。
もちろん、全行程を仕事に費やす必要はありませんが、少しの時間を使っておくと、目的地に着いた後のスケジュールが楽になるかもしれません。
暇つぶし対策⑪：自分を見つめ直す
新幹線の旅は、日常から離れて自分自身を見つめ直す絶好の機会です。
忙しい日々を送っていると、自分自身のことを深く考える時間がなかなか取れないもの。
ですが、新幹線の中では、周りのことを気にすることなく、自分の過去を振り返り、これからの人生について思いを巡らすことができます。
自己啓発の本を読むのも良いですし、将来の夢や目標を書き出してみるのもおすすめです。
暇つぶし対策⑫：副業をしてみる
新幹線の移動中は、副業に取り組むのにもピッタリの時間です。
まだ副業を始めていない人は、この機会に何か新しいことを始めてみてはいかがでしょうか。
ネット上でのライティングやデザインの仕事から、自分の専門知識を生かしたコンサルティングまで、様々な副業があります。
また、すでに副業をしている人は、新幹線での移動時間を利用して、ビジネスの計画を立て直したり、次のステップのアイデアを考えたりするのも良いでしょう。
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暇つぶし対策⑬：ネットショッピングをする
新幹線の中でインターネットが使えるなら、ネットショッピングを楽しむのも一つの選択です。
旅行先でのお土産を事前に購入したり、普段忙しくて買い物に行けない人は日用品を注文したりすることができます。
また、ファッションやガジェットの最新アイテムをチェックするのも良いですね。
ただし、モバイルデータの使用量には注意してください。
暇つぶし対策⑭：窓からの景色を楽しむ
新幹線の窓からの景色は、見ているだけで心が癒されるもの。
特に、日本は四季折々の美しい風景が楽しめる国なので、その変化を楽しむのも旅の醍醐味の一つです。
山間を抜ける瞬間や海沿いを走る時の景色は特に素晴らしく、旅の思い出に残ること間違いなしです。
写真を撮るもいいですし、ただ眺めてリラックスするのもおすすめです。
暇つぶし対策⑮：デッキに行ってみる
時折、席を立って新幹線のデッキに行くのも良いでしょう。
デッキで立って足を伸ばすだけでも、長時間座り続ける疲れが和らぎます。
また、デッキからの景色もまた違った魅力があり、普段見ることができない景色に出会えるかもしれません。
他の乗客と会話を楽しむのも良いですし、ただ静かに景色を楽しむのもまた一興です。
暇つぶし対策⑯：行先で有名なお店を調べる
新幹線の旅をもっとワクワクさせたいなら、目的地での楽しみを事前に探してみましょう。
スマホやタブレットで、行先の有名なお店や観光スポットをチェック。
おいしいグルメ、珍しいお土産、必見の観光地など、調べるうちに旅の期待が高まります。
お目当てを見つけたら、訪れる順番や開店時間など、細かい計画を立てるのも楽しいですよ。
これだけで、新幹線の時間があっという間に感じるはずです。
暇つぶし対策⑰：スマホで映画を見る
新幹線の旅のお供に、スマホで映画を楽しむのもいいですね。
事前にダウンロードしておいたお気に入りの映画や、観たかったけれど時間がなくて観れなかった作品を観るのに最適な時間です。
イヤホンを装着すれば、あなたの小さなスクリーンがプライベートな映画館に早変わり。
外の風景を眺めながら、または窓際の席で電車の振動を感じながら映画を楽しめば、いつもとは一味違った鑑賞体験ができるでしょう。
移動中に時間を忘れて没頭できるので、退屈知らずの旅が約束されます。
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暇つぶし対策⑱：瞑想する
新幹線の旅は、日々の忙しさから離れて、自分と向き合う絶好の機会でもあります。
そのため、移動中に瞑想を行うのもおすすめです。
静かな車両の中で目を閉じ、深呼吸を繰り返し、心身ともにリラックス。
周りの音を意識しながら、自分の内側に集中する時間を持つことで、ストレスの解放や心の平穏を取り戻すことができます。
初心者の方でも、瞑想用のアプリを使えば簡単に始められますよ。
移動の疲れを感じることなく、目的地に着く頃にはすっきりとした心持ちでいられるかもしれません。
暇つぶし対策⑲：やることをリスト化しておく
新幹線の移動中は、普段忙しくてなかなかできない「やることリスト」を作るのにも最適な時間です。
旅先でやりたいこと、帰ってからすぐに取り組みたいタスク、長期的な目標など、いろいろなことを紙やデジタルツールで整理してみましょう。
この作業を通じて、頭の中を整理することができれば、心もスッキリ。
また、計画を立てる楽しさや、目標に向かって前進するモチベーションも高まります。
さらに、移動中に思いついた新しいアイデアやふと気づいたことをメモしておくのもいいですね。
暇つぶし対策⑳：手芸やアートを楽しむ
新幹線での移動時間は、手芸やアート作品を作るのにもぴったりです。
小さい編み物や、スケッチブックに描くドローイング、手帳にコラージュするなど、手軽に持ち運べる趣味のアイテムを持参しましょう。
周りに迷惑をかけない程度に集中して取り組めば、時間が経つのを忘れるほど没頭できます。
創作活動は、ストレスの解消にもつながり、目的地に着いた時には達成感を感じることができるでしょう。
また、旅の途中でインスピレーションを得て、新しい作品のアイデアが浮かぶかもしれません。
新幹線での暇つぶしに必要なおすすめアイテム
新幹線での長い旅は、快適で効率的な移動手段として重宝されています。
しかし、数時間続く移動中、暇を感じる瞬間も出てくるでしょう。
そんな時に役立つ、暇つぶしに最適なアイテムをいくつかご紹介します。
おすすめアイテム①：モバイルバッテリー
新幹線の移動中は、スマートフォンやタブレットを使って音楽を聴いたり、動画を視聴したりと、デジタルデバイスの消費電力が増加します。
そのため、最も重要なアイテムの一つがモバイルバッテリーです。
容量の大きなものを選べば、長時間の使用でもバッテリー切れの心配が減ります。
加えて、複数のデバイスを同時に充電できるものや、急速充電機能が付いているものなど、使い勝手の良いモデルを選ぶと更に便利です。
おすすめアイテム②：ANC対応のイヤホン
新幹線の旅では、周りの騒音を遮断し、自分だけの空間を作り出すことが重要です。
そのために最適なのが、アクティブノイズキャンセリング（ANC）機能付きのイヤホンです。
これは、周囲の騒音を低減させ、音楽やオーディオブックをクリアに楽しむことができます。
特に、長距離の移動中には、ANC対応のイヤホンが疲労感を軽減し、リラックスした時間を過ごすのに役立ちます。
最近のモデルでは長時間のバッテリー持続性や、快適な装着感を提供するものも多く販売されています。
実際に私が使っているおすすめのイヤホンはこちらです。
おすすめアイテム③：ネックピロー
長時間座り続ける新幹線の旅では、首や肩への負担を軽減するためにも、ネックピローが大変役立ちます。
ネックピローは首にフィットし、理想的な姿勢を保つことを助けてくれるため、移動中の不快感を大きく軽減してくれます。
また、コンパクトに折りたためるタイプや、空気を入れて使用するインフレータブルタイプなど、様々なモデルがあり、自分の旅行スタイルに合わせて選べるのも魅力の一つです。
リラックスして新幹線の旅を満喫するためにも、ネックピローの準備をお忘れなく。
まとめ：1人でも新幹線の時間を有意義に使おう！
新幹線の旅は1人でも楽しむことができます。
長時間の移動で感じるかもしれない退屈を、効果的な暇つぶし方法で払拭しましょう。
本を読む、音楽を聴く、映画を観るなど、静かに過ごす時間は精神的にもリフレッシュできます。
車窓からの美しい景色を眺めながら、瞑想にふけるのも素晴らしい暇つぶし方法です。
日常生活から離れ、新幹線内でのひとときは、新たな発見やインスピレーションを得る絶好の機会となります。
旅行全体の満足度を高めるためにも、移動中の時間を充実させることが重要です。
1人での新幹線の旅でも、これらの暇つぶし方法を活用すれば、時間を有意義に過ごし、目的地に到着するころには心身共にリフレッシュしていることでしょう。
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ベルオ
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